Gluten, białko obecne w pszenicy, życie i jęczmieniu, budzi wiele kontrowersji i emocji w świecie zdrowego odżywiania. Zwolennicy diety bezglutenowej twierdzą, że eliminacja tego składnika …
Czy warto ograniczyć gluten? Fakty i mity
Jakie właściwości ma oliwa z oliwek?
Oliwa z oliwek to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych tłuszczów roślinnych, który od wieków znajduje swoje zastosowanie w kuchni, kosmetyce i medycynie. Jej wyjątkowe …
Kettlebell – jak ćwiczyć z nimi poprawnie?
Kettlebell, czyli odważnik kulowy, to wszechstronny sprzęt treningowy, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób trenujących na siłowni i w domu. Dzięki swojej konstrukcji pozwala …
Jakie zalety ma morsowanie?
Morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie, zyskuje coraz większą popularność wśród osób szukających sposobów na wzmocnienie organizmu i poprawę samopoczucia. Choć dla wielu wydaje się …
Kompleksy – jak sobie z nimi poradzić?
Kompleksy są naturalną częścią ludzkiego doświadczenia i mogą dotyczyć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Powstają w wyniku subiektywnego odczucia niedoskonałości, które wywołuje …
Sucha kąpiel – na czym polega?
Sucha kąpiel CO₂ to nowoczesna metoda terapii, która łączy walory balneologii z wygodą i bezpieczeństwem. Zabieg polega na eksponowaniu ciała na dwutlenek węgla (CO₂) bez …
Rozstępy – dlaczego nie ma czego się wstydzić?
Rozstępy to temat, który budzi wiele emocji, szczególnie w czasach, gdy media promują wizję idealnego ciała. W rzeczywistości jednak są one naturalnym efektem zmian zachodzących …
Zgaga – jak sobie z nią poradzić?
Zgaga, nazywana również refluksem żołądkowo-przełykowym, to powszechne dolegliwość objawiająca się piekącym bólem w klatce piersiowej, często po jedzeniu. Może być wynikiem niewłaściwej diety, stresu, a …
Czy kwas hialuronowy jest bezpieczny
Kwas hialuronowy to jeden z najczęściej stosowanych składników w medycynie estetycznej, który budzi ogromne zainteresowanie zarówno wśród specjalistów, jak i osób pragnących poprawić swój wygląd. …
Joga dla początkujących – jak zacząć?
Joga dla początkujących – jak ją wykonać? Ta starożytna praktyka łączy w sobie elementy fizyczne, mentalne i duchowe. Ponadto daje sporo korzyści dla zdrowia i …