Słońce odgrywa ważną rolę w wielu procesach życiowych. Jego światło uczestniczy w syntezie witaminy D i poprawia nastrój. Mimo tego zbyt długa ekspozycja na nie może sprzyjać powstawaniu niekorzystnych zmian skórnych. Nie chodzi wyłącznie o gorące dni, gdyż nawet w chłodniejsze pory skóra ma styczność z promieniami słonecznymi przez cały rok. Intensywność napływającego światła zależy od pory dnia, szerokości geograficznej i wielu innych czynników.
Rodzaje promieni ultrafioletowych
Promienie ultrafioletowe dzielą się na trzy rodzaje. Najczęściej mówi się o UVA i UVB, ponieważ te dwa w największym stopniu wpływają na nasz wygląd oraz tempo starzenia się skóry.
UVA bez trudu przenika przez chmury i dociera do głębszych warstw naskórka, co bywa przyczyną wcześniejszego pojawiania się zmarszczek. Z kolei promienie UVB działają głównie na zewnętrzną powierzchnię skóry i często są wskazywane jako jedna z przyczyn miejscowego podrażnienia.
Warto pamiętać, że całkowite unikanie słońca nie jest wskazane, jednak z umiarem można czerpać z niego korzyści, minimalizując ryzyko związane z nadmiernym opalaniem.
Jakie są reakcje skóry na słoneczną ekspozycję?
Organizm dysponuje mechanizmami ochronnymi, które ujawniają się w postaci opalenizny. Ten ciemniejszy odcień to rezultat zwiększonej produkcji melaniny, spełniającej funkcję naturalnej bariery przed nadmiarem promieni. Taka bariera nie zawsze wystarcza. Na przykład w bardzo jasna karnacja reaguje szybciej zaczerwienieniem, a ciemniejsza – wolniej, choć wciąż może ulec przebarwieniom. Poza tym istnieje ryzyko pojawienia się przebarwień związanych z zaburzeniami w rozmieszczeniu melaniny. Z upływem czasu skóra traci elastyczność, dlatego intensywne eksponowanie się na słońce przyspiesza procesy starzenia.
Wrażliwość na promienie słoneczne potrafi wzrosnąć w pewnych okresach. Przyczynami są:
- stosowanie niektórych kuracji dermatologicznych,
- niektóre zabiegi kosmetyczne,
- przyjmowanie wybranych preparatów doustnych.
W takiej sytuacji czas spędzany na słońcu należy skrócić lub dodatkowo chronić skórę okryciem. Niekiedy drobne zmiany skórne, dotychczas niemal niewidoczne, mogą wzmocnić swój kolor i utworzyć wyraźne plamki. Wskazane jest obserwowanie powierzchni ciała i sięganie po odpowiednie metody ochrony.
Jak dbać o skórę przez cały rok?
Podejście do pielęgnacji najlepiej dopasować do aktualnych warunków atmosferycznych oraz indywidualnej wrażliwości. Jeśli ktoś ma skłonność do poparzeń, wskazane jest stosowanie kremów z filtrem o wyższym wskaźniku, nakładanych systematycznie w ciągu dnia. Nie należy lekceważyć tej ochrony, ponieważ nawet pozornie niewielka dawka promieni słonecznych może wywołać mikrouszkodzenia niewidoczne na pierwszy rzut oka.
Latem zaleca się wprowadzenie dodatkowych akcesoriów, takich jak czapki z daszkiem lub kapelusze oraz okulary z filtrem. Te dodatki działają wspomagająco przy ograniczaniu kontaktu skóry i oczu z promieniowaniem.
Po powrocie z plaży lub spaceru opłaca się wspierać regenerację skóry poprzez odpowiednie nawilżenie. Regularne oczyszczanie pomaga usunąć nadmiar sebum oraz pozostałości preparatów z filtrem.
Pielęgnacyjne rytuały mają znaczenie również zimą. Ogrzewane pomieszczenia przyczyniają się do szybszej utraty wilgoci, a odbite od śniegu promieniowanie UV dociera do skóry z większą intensywnością niż latem w umiarkowanych warunkach.
Zastosowanie wszechstronnych metod pielęgnacji i rozsądne zarządzanie czasem spędzanym na słońcu pozwalają dłużej cieszyć się zdrowym wyglądem. Warto też pamiętać, że zbyt mocno opalona cera nie zawsze świadczy o dobrym stanie organizmu, ponieważ sygnalizuje, że mechanizmy ochronne zostały poddane dużemu obciążeniu. Łączenie umiarkowanej ekspozycji na słońce ze świadomą pielęgnacją przynosi najlepsze rezultaty i pozwala unikać wielu nieprzyjemnych konsekwencji.
—
Artykuł sponsorowany
